Functional Krachttraining is een les waar de focus ligt op de groei van spiermassa. Er wordt nauw gelet op techniek en houding tijdens het uitvoeren van de grote oefeningen.
Met grote oefeningen bedoelen wij de compound oefeningen, bijvoorbeeld benchpress, squats, deadlifts en roeien. Er wordt altijd 1 grote compound oefening gegeven, die staat centraal in de les. Deze les is geen high intensity, maar wel high impact. Je wordt uitgedaagd om steeds sterker te worden en jezelf uit te dagen om met meer gewicht te werken. Dit doe je door de juiste techniek toe te passen en de juiste spieren te gebruiken.
Wil jij nou zelfverzekerder in de sportschool staan? Graag weten of je het wel goed doet? In een kleine groep krachttraining doen? Dan is deze les wat voor jou.
Probeer het uit, iedereen is welkom en deze les is voor ieder niveau geschikt.
